co daje

[...] stojke,tylko,ze nie jest ona w MOIM PRZEKONANIU na kosmicznym poziomie. jest na dobrym,czy nawet bardzo dobrym,co w polaczeniu z warunkami fizycznymi(ktore sa miazdzace) daje taki efekt jaki mamy. nie pisalem tez,ze licza sie TYLKO warunki fizyczne,wiec nie rozumiem tych rozkminek. umie to wykorzystywac -brawo,nikt nie zamierza mu skracac [...]

[...] i przewiduje wyniki. (Ten model uprawiania nauki wysiada przy teorii strun w fizyce kwantowej, gdzie bodajże 7 różnych, wzajemnie wykluczających się teorii, daje prawdziwe predykcje... Mimo to, w świecie makroskopowym model działa idealnie ;) ). Wartość nauki, to wartość predykcji, wartość tego jak może wyjaśniać pewne zachodzące [...]

Witam Kochane Ladies! Dziś znowu z braku czasu przychodzę ze zbiorczym wpisem. Czwartek, 24.05.2012 Miska była ułożona, ale nie dałam rady dopilnować wszystkiego. Nie cierpię, gdy wszystko idzie niezgodnie z planem, ale trzeba to przetrwać. Suplementy biorę cały czas - woda 1,5l-2l codziennie. [...]

[...] rozpisaliscie... ja piłke traktuje traktuje jako urozamicenie, a nie jakos poważnie nigdy w to nie byłem najlepszy a nigdy nie będę, zagram od czasu do czasu i tyle, a ze daje wpiski to akurat to uwzgledniłem ze zamias aero była gra w piłkę szczerze to nawet za bardzo się tą piłką nie interesuje, nie mam swojego ulubionego klubu itp jakby to [...]

a co zmieni 20g? 30 czy 40g? imo - nic nie zmieni na plus,wiec po co? psychicznie moze i troche lepiej bedzie ale czy az tak bardzi to sie odczuje? choc owoc jakis daje czasami,albo jakis chlebek ryzowy w ilosci 2 sztuk ale nic to nie zmieni na lepsze,a na gorsze to nie wiem zawsze to mniej wegli,wiecej glikogenu do uzuplenienia i takie tam

Koniu że tak zapytam jak juz jestes tu .. do tego twarogu co napisales jogurt to tego naturalnego ile ? ja daje zazwyczaj cały okolo 150g ;>

ale rzecz jasna jeżeli wchodzę na cykl to automatycznie wchodzę na diete redukcyjną, ucinam węglowodany, zwiększam białko i pije olej lniany. Na codzień nie jestem w stanie trzymać diety co do grama bo po prostu nie pozwala mi na to codzienna praca i fundusze. Więc jak ktoś rozpisuje? daje soga ;)

[...] Miska: Jadłam potreningowy z jeszcze nie policzoną miską, więc jak zwykle trochę przegięłam:-D. Zjedzono mi banany, więc ratowałam się puszką z brzoskwiniami wyjątkowo. No i te daktyle....mniamiiii. Ssanie potreningowe daje w kość:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aea929949c5d48219ac63e60c963f0c2.png Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-05-27 16:46:52

[...] ból, kostka w miarę okej to się co innego doczepiło... starłem piętę tak perfidnie że chodzić jest ciężko... pograłem 30 minut i zmiana... pieprzone szczęście... Dieta: Nie daje wypiski bo byłem na komunii i wiadomo jak to bywa. Wpadło bardzo dużo mięsa, ale zdarzały się i smażone i obsmażane w jakimś sezamie. Ogólnie to nie jadłem sosów, [...]

wrong: to dokładnie tak jak ja - co mnie wk***i, to ja bilety kupuje %-) (dobrze, że sas daje 24 h na zwrot kasy \-))

[...] któremu nie wyszło w sporcie i zaczął promować się jak celebryta (zupełnia jak Koksu obecnie). Jednak jest inteligentny, z zasadami, miło się go słucha, a to że nie daje sobą pomiatać i jak ktoś mu staje na odcisk to nie przebiera w słowach to ma być wada ? Według mnie to zaleta. Na każdych akcjach charytatywnych ktoś zarabia wiadomo to [...]

[...] Czy Ty wiesz ile ludzi wyj**al w czestachowie?!chyba nie? zasadami? ze wygrywa mimo ze przegrywa, ze konczy kariere i zaraz wraca, takie zasady mam gdzies.... Nie chodzi czy daje soba pomiatac czy nie, ale jak jest taki inteligetny jak mowisz to moglbym ripostowac inteligetnie a nie jak burak ktorym jest i bedzie. Gejzydman nie szanuje ludzi za [...]

[...] 21-21.30 - twarog 200g + laskowe 40g + migdaly 40g i wiorki kokos 30g DNT pory posilków i rozklad podobny jedynie ucinam tu wegle do ok 100-150g w ciagu dnia, najczesciej daje je w okolicach posilku 19 - najczesciej ryz makaron lub czasem rodzynkow czy moreli do twarogu to tak bardzo ogolnie bo w sumie codziennie cos zmieniam, a to miesa a to [...]

[...] - brzuszki na piłce x15, - 2 min sprintu na rowerze lub wiosło - szybkie tempo, - montain climbers x 15/ na nogę, - burpees x10, +1x w tygodniu spinning-interwały daje szanse paleodiecie* na ujemnym bilansie 1x 1600 kcal 3x 1400 kcal Białko 130g, reszta jak się ułoży, bo jakoś nie wróżę wysokiej ilości węgli ze źródeł jaskiniowych [...]

[...] tak b. dobry, bo ma duży zasięg? W DUŻYM stopniu TAK. Stójka gorsza technicznie od np. Machidy. CO nie oznacza, że Machida samą stójką wyrvchałby go 10x bez kropli potu. Zasięg to częśc taktyki i oddzielanie tego od techniki to totalny bezsens. Jakoś Kliczkom nikt techniki nie ujmuje, mimo że zasięg daje im olbrzymią przewagą nad przeciwnikami.

[...] przegrał w K1 też było pewnie podobnie;-) "Zasięg to częśc taktyki i oddzielanie tego od techniki to totalny bezsens. Jakoś Kliczkom nikt techniki nie ujmuje, mimo że zasięg daje im olbrzymią przewagą nad przeciwnikami." teraz próbujesz dyskusję na Boks skierować:-D JDS to jest dzieło tego: "jednowymiarowego",czy tam "fightera starej generacji", [...]

Witam, mam parę pytań odnośnie odżywiania i ćwiczeń, a mianowicie czy tak jedząc jem zdrowo i dostarczam organizmowi niezbędnych wartości odżywczych? (zaznaczam, że nie jest to żadna dieta, jem tak po prostu bo mi to smakuję i chyba jest zdrowe?) Śniadanie: suche bułki (1-2), owoc (1), jogurt ze zbożami (1), woda z cytryną (szklanka) 2 śniadanie: [...]

[...] 21-21.30 - twarog 200g + laskowe 40g + migdaly 40g i wiorki kokos 30g DNT pory posilków i rozklad podobny jedynie ucinam tu wegle do ok 100-150g w ciagu dnia, najczesciej daje je w okolicach posilku 19 - najczesciej ryz makaron lub czasem rodzynkow czy moreli do twarogu to tak bardzo ogolnie bo w sumie codziennie cos zmieniam, a to miesa a to [...]

[...] (chciałbym -_- ) tak więc 80 x 24 x 1,2 = 2304 kcal ~2300 zacznę na bilansie kcal - 200 zakładając że białko będzie stanowić 25% więc 2100 x 0.25 =~520 kcal. z białka. co daje około 130 g białka (ponad 1,5 g na kg masy ciała - ujdzie ;) ) 2100x0.75= 1575 kcal z tłuszczy, tj. 175 g tłuszczy (dużo, k***a...) źródłem tłuszczy będzie oliwa z [...]

To co mam zrobić jak mam zastój w masie i robię przerwy, zmieniam suple i nic nie daje ? Mi przychodzi tylko Saa na szybkie nabranie mieśni